1:1 Coaching
Darmgesundheit
Ich unterstütze dich dabei, deine Darmgesundheit zu stärken, damit du dich wieder wohl und selbstbewusst fühlst.
Meine Vision ist es, dein Wohlbefinden von innen heraus zu verbessern und somit deine Lebensqualität zu steigern. Wahre Gesundheit beginnt im Darm, und ich widme mich leidenschaftlich der Mission, dein Inneres wieder voll und ganz in Einklang zu bringen.
Das Coaching
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Weg zurück zu deiner Balance.
Wir identifizieren die Ursache
- Darmflora & Mikrobiom
- Ernährung & Unverträglichkeiten
- Stress & Nervensystem
- Entzündungsprozesse im Körper
Und klären, wie wir dein Mikrobiom wieder in Einklang bringen können.
Hallo, ich bin Christiane
Ich bin Mikrobiom- und Darmtherapeutin und begleite Menschen dabei, ihren Darm besser zu verstehen und Schritt für Schritt alltagstauglich zu unterstützen, fundiert, strukturiert und ohne schnelle Versprechen.
Wusstest du das?
Darauf hat dein Mikrobiom Einfluss
Dein Darm spielt eine entscheidende Rolle bei deiner gesamten Gesundheit. Wir wollen dir helfen den Zusammenhang zu verstehen und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen. Dein Mikrobiom beeinflusst unter anderem folgende Bereiche:
Individuell & Persönlich
Wissenschaftlich fundiert
Diskret & bequem von zuhause
Erkennst du dich wieder?
❌ Ständiger Blähbauch und Druck im Bauch
❌ Müdigkeit, Brain Fog und Energielosigkeit
❌ Unsicherheit beim Essen
❌ Einschränkungen im Alltag und Sozialleben
✔️ Du bist damit nicht allein – und vor allem: Es gibt einen Weg raus.
Mein Coaching im Überblick
01
Bestandsaufnahme
Wir starten mit einem Anamnesebogen, der uns einen sorgfältigen Überblick über deine aktuelle Situation, deine Gewohnheiten und deine Ziele gibt. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen klaren und realistischen Fahrplan, der dich strukturiert durch das Coaching begleitet.
02
Stuhlprobe
Du schickst deine Stuhlprobe direkt ans Labor. Alle Informationen zur Durchführung erhältst du natürlich von mir. Sobald die Ergebnisse vorliegen, gehen wir sie gemeinsam durch und ich erkläre dir die wichtigsten Zusammenhänge deiner Darmflora und deines Mikrobioms. Daraus ergeben sich konkrete, alltagstaugliche nächste Schritte für dich.
03
Fortlaufende Begleitung
Im weiteren Verlauf begleite ich dich dabei, die Veränderungen alltagstauglich umzusetzen und individuell anzupassen. Wir reflektieren gemeinsam, was gut funktioniert und wo Optimierungen sinnvoll sind. Auch für Fragen während der Umsetzung ist ausreichend Raum. Im Abschlussgespräch nach einigen Wochen schauen wir auf deinen aktuellen Stand, reflektieren die Entwicklung und passen die nächsten Schritte bei Bedarf an.
Geprüft, qualifiziert & zertifiziert
Wir sind stolz darauf, wissenschaftliche Exzellenz zu verkörpern und durch enge Zusammenarbeit mit renommierten Universitäten hochwertige Forschung voranzutreiben.
Was führt heute zu Darmproblemen?
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Reizdarm
Der sogenannte Reizdarm ist eine der häufigsten Diagnosen – vor allem dann, wenn keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird.
Typische Symptome:
- Blähungen und Völlegefühl
- Bauchschmerzen oder Krämpfe
- Durchfall, Verstopfung oder beides im Wechsel
👉 Wichtig zu verstehen:
Reizdarm ist keine „Einbildung“, sondern ein Hinweis darauf, dass dein Darm und dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Leaky Gut
Beim Leaky Gut ist die Darmbarriere geschwächt. Stoffe, die eigentlich im Darm bleiben sollten, gelangen in den Körper und können dort Reaktionen auslösen.
Mögliche Folgen:
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Entzündungen im Körper
- Hautprobleme oder Müdigkeit
👉 Oft bleibt Leaky Gut unerkannt, spielt aber bei vielen Beschwerden eine zentrale Rolle.
Sibo
SIBO beschreibt eine Fehlbesiedlung des Dünndarms mit Bakterien, die eigentlich in den Dickdarm gehören.
Typische Anzeichen:
- Starker Blähbauch (oft direkt nach dem Essen)
- Unverträglichkeiten gegenüber vielen Lebensmitteln
- Druckgefühl und Verdauungsprobleme
👉 Viele Betroffene haben eine lange Leidensgeschichte, weil SIBO häufig nicht erkannt wird.
Mein Ansatz
Jeder Darm ist individuell – und genau so sollte auch der Weg zur Besserung sein.
In meinem Coaching schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf die echten Ursachen.
Ich helfe dir, die Zusammenhänge in deinem Körper zu verstehen und einen klaren, individuellen Weg zu entwickeln.
❌ Symptombekämpfung
❌ Verzicht und Verunsicherung
✔️ Klarheit über deinen Körper
✔️ eine strukturierte Vorgehensweise
✔️ nachhaltige Veränderung